80日目

◆朝食
1群・無脂肪乳
23群・ニンジンとゴボウと豚肉の煮物
34群・みかん

◆中食（17時）
SOUP STOCK TOKYOでレギュラーセット
・ハンガリアングラーシュ
・石釜パン

・おにぎり（ゴマ高菜）

グラーシュにはヒヨコ豆が入ってて腹もちはまずまず…
と言いたいところですが、やはり足りずにおにぎり1個追加。

◆夕食
4群・ホイップクリームサンド
4群・焼きカレーパン
4群・ソーセージパン
34群・充実野菜
34群・梨
　
夜に炭水化物ばっか。リバウンドへの危険な流れ。

◆水分
・水
・烏龍茶
・紅茶

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと11日(80日目、7.9〜7.1�s減)

79日目

◆朝食
1群・ヨーグルト
34群・みかん

◆昼食
「アルコイリス」でランチ
・鶏肉と野菜入り塩味のスープ
・ローモ・サルタード
・アイスコーヒー

◆夕食
123群・ゴーヤチャンプル
4群・トースト1枚
4群・キノコごはん
4群・ロールケーキひと切れ

カラダが炭水化物を欲していたもよう。

◆水分
・水
・烏龍茶

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと12日(79日目、7.4〜7.3�s減)