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2007年08月05日

5日目

今日は休み。

◆朝食
・十六穀米
・納豆
・鮭
・トマト
・インゲン

◆昼食
・豆腐←商品名は「波乗りジョニー」（笑）
johny.JPG
・ミョウガ
・シソ
・キムチ
・シークワーサー果汁

◆夕食
・十六穀米
・めかぶ汁
・ゴーヤチャンプル
・ツルムラサキおひたし
・冷凍マンゴー


再検診まで、あと86日（5日目、2.0㎏減）
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posted by kan at 00:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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