◆朝食
・ライ麦パン
・ライトツナ(ノンオイル)
・トマト
・インゲン
・ヨーグルト
・ニンジンジュース
◆昼食
「アルコイリス」で「鶏肉の煮込み」(700円)
やさしい味のパスタスープと…
鶏肉の煮込み。おいしゅうございました。
◆夕食
・十六穀米
・から揚げ(衣の薄いやつ)1個
・鮭
・ツルムラサキおひたし
・トマト
・インゲン
・はちみつ黒酢
最近の脱水症状のピークが過ぎたので、体重減がストップしました。
ここからですね。
再検診まで、あと85日(6日目、2.0s減)
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