2007年08月07日

7日目

今日は遅番。

◆朝食
・シークワーサー果汁
・十六穀米
・ブリ照り焼き
・トマト
・キュウリ
・ツルムラサキおひたし
・豆腐
・キムチ
・ミョウガ
・シソ
・桃

◆中食(17時)
besand.JPG
・ベーグルサンド(ラタトゥイユ&ローストチキン)
ブロッコリとパプリカ入り。
・もひとつベーグル
・紅茶

◆夜食
・ツナサンド
・グレープフルーツジュース

脱水症状から回復したためか、体重がちょっと増えました。

再検診まで、あと84日(7日目、1.5s減)
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posted by kan at 08:49| Comment(2) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ツルムラサキ好きなんですか?
実家ではよく食べたけれど、最近はそういえば食べてないです。ヌルヌル系ではモロヘイヤも最近食べてなかった。人様の普通の献立をみると、参考になります。農家さんのコインロッカーに入る作物は、1クール過ぎるまでいつも一緒。今は茄子、トマト、インゲン、ゴーヤ、胡瓜です。
Posted by にっき at 2007年08月08日 17:25
同じ野菜ばっか登場するの、お気づきかと思いますが、
野菜は実家の庭でとれたものに頼ってるのです…

なので、トマト、インゲン、ツルムラサキが続きます。
しばらく前は枝豆、これからはゴーヤですね。
Posted by kan at 2007年08月09日 00:20
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