・十六穀米
・納豆
・キムチ
・トマト
・インゲン
・ササミ
◆昼食
・「Soup Stock Tokyo」でレギュラーカップセット（760円）
http://www.soup-stock-tokyo.com/
スープは「緑の野菜と岩塩のスープ」。
…食べ終わったけどまだおなかすいてる。
・ローソンでおにぎりを追加購入。
◆間食
なんだかおなかがすいてるので、ちょっと間食。
・照り焼きチキンサンド（バゲットサンド）
・おにぎり（高菜ちりめん）
◆夕食
・十六穀米ひと口
・ナスとミョウガの味噌汁
・ロールキャベツ（コンソメ味）
・トマト
・キュウリ
・はちみつ黒酢
・ヨーグルト
再検診まで、あと82日（9日目、1.5㎏減）
考えてみたら、ミネストローネって自分で作れば安上がり？
最近気に入っているのが、鶏の胸肉（ササミでもＯＫ）をゆでて、鶏肉は胡瓜と一緒にバンバンジーにして食し、茹で汁は岩塩とお酒を加えて、完熟トマトをザク切りにしたものを入れたスープにします。溶き卵を流しこんでも美味しいですよ。多分カロリーは低いと思うのでお試し下さい。
なるほど。