2007年08月11日

11日目

朝から気温がぐんぐん上がってます。
今日はこまめに水分補給です。

そろそろ同じメニューが続いて飽きてくるので、
バリエーションを増やしたいところです。

◆朝食
・はちみつ黒酢
・十六穀米
・ササミ
・トマト
・キュウリ
・インゲン
・ツルムラサキおひたし
・ヨーグルト

◆中食(16時)
・駅フードコート内「石焼きキッチン」の特製ビビンバ(580円)
pipimpapu.JPG
これ、値段の割に、そこそこイケます。
フードコートごはんとしてはまあまあです。

◆夜食
・ソイジョイ(マンゴー&ココナッツ)
・おにぎり

◆水分
・アクエリアス
・爽健美茶

◆運動
・徒歩20分


再検診まで、あと80日(11日目、1.5s減)
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posted by kan at 01:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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