◆朝食
・はちみつ黒酢
・うな丼（ごはん少なめ、タレはさらさらタイプ）
・豆腐
・キムチ
・長ネギ
・シソ
・トマト
・ツルムラサキおひたし
バテ気味なので朝からウナギ！
朝食っつってもブランチの時間ですが…
◆中食(16時)
・ソイジョイ(サンザシ)
・美噌元の「ゆずジュース」
お盆休み期間にもかかわらず、某出版社の課長さんが営業で来店。
お約束の挨拶。
「この時期、炎天下に歩きまわるの、あぶないんじゃないですか？」
返答。
「涼しいところに避難しがちで、あまり仕事にならないんです…」
正直な課長さんです。
◆夜食
・ソイジョイ(アップル)
◆水分
・麦茶
・緑茶
◆運動
・徒歩20分
うなぎ食べたぶん、昼と夜は軽くしました。
再検診まで、あと77日（14日目、1.5㎏減）
