◆朝食
234群+油脂・ニンニクの芽とタマネギと豚肉いため
3群・切干大根とニンジンと油揚げのあえもの
3群・キュウリ
3群・トマト
3群・インゲン
34群・梨
◆昼食
2群・納豆
2群・ツナ
2群・麩の味噌汁(冷)
24群・豆乳
24群・ソイジョイ
◆夕食
1群・ヨーグルト
2群・マグロ赤身
3群・キャベツ
3群・ツルムラサキおひたし
3群・小松菜
◆水分
・レモン酢の水割り
・緑茶
・紅茶
◆運動
・徒歩20分
・腹筋、背筋、腕立てふせ10回ずつを3セット
手首に負担がかかるので、10回ずつに変更。
再検診まで、あと72日(19日目、3.0s減)
2007年08月19日
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あれがくるぞ〜!!
“お肉食べたい!”、“ビール飲みたい!”という想い。
リバウンドするぞ〜!
ていうか、一度焼き肉食ってくれ。どのくらいリバウンドするか見てみたい!。
お察しの通り、22日(水)にはビアガーデン計画が。
メニューは飲み放題&食べ放題のみ。
ビールはともかく、おつまみは考えドコロです。
焼肉だけならたぶんリバウンドしないと思うよ。
ビール+焼肉+炭水化物だったらヤバイ。
さぁ、ほれほれ・・・がまんはよくないぞ〜。