22日目・23日目

4週目に入りました。今週はリラックスした感じで。

8月22日
◆朝食
1群・ヨーグルト
2群・鮭
3群・小松菜のおひたし
4群・十六穀米
1234群・ゴーヤチャンプル

◆昼食
24群・枝豆のベーグル

◆夕食

日本橋三越本館屋上ビアガーデン
・ビール（ジョッキ3杯）
・鶏から揚げ
・ミートボール
・春巻
・ナス
・サトイモ
・オニオンリング
・ベイクドポテト
・小豆の白玉団子
などなど。

◆水分
・レモン酢の水割り
・緑茶
・スポーツウォーター（酔いざまし）

◆運動
・徒歩15分

ひさびさのお酒です。どんな影響があるんでしょうか。

翌朝、体重をはかってみます。

あれ？

はかり直します。

もう一回。

…えーと、昨日の朝と比べて1.5�sも増えてるんですけど？

そーゆーもん？

ビアガーデンに行けばジョッキ3杯くらい飲みますよね？

飲んだぶんだけ体重になってる？

これは…

4週目は「リラックス」じゃなくて「メンテナンス」がテーマ？

8月23日
◆朝食
・豆乳ロール
・ハム
・トマト

◆昼食
・タイ風ラーメン
・野菜ジュース

◆夕食
・イカ墨生地の焼きカレーパン
・温玉生醤油おろしうどん
（温泉タマゴ、ワカメ、大根おろし、胡麻、ネギ）

◆水分
・緑茶
・紅茶
・からだ巡り茶
・スポーツドリンク

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと68日（23日目、1.5�s減）

3歩進んで2歩下がる。

Comments

砂漠に雨が降ったように飢餓状態にあったｋａｎさんの細胞たちに恵のビールが降り注いだにちがいありませんね。まぁ、時にはこういう息抜きも必要ですね。体重も一時的に増えただけですよ、きっと。

Posted by にっき at 2007年08月25日 07:49

いいぞ〜。

その調子だ。

いい勉強になるぞ〜！！！

じゃあ次はこってり系ラーメンに行ってみよう！
もちろん、ギョーザとビールも付けて！

やっぱり自分を解放してこそ男だ！

Posted by ど at 2007年08月25日 22:50

こってり系ラーメンはU30の食べもの。
R30になると、さほど食べたくもなくなります。

でもギョーザとビールは依然、魅惑の組み合わせ…

Posted by kan at 2007年08月26日 12:15