2007年08月23日

22日目・23日目

4週目に入りました。今週はリラックスした感じで。

8月22日
◆朝食
1群・ヨーグルト
2群・鮭
3群・小松菜のおひたし
4群・十六穀米
1234群・ゴーヤチャンプル

◆昼食
24群・枝豆のベーグル

◆夕食
beerg.JPG
日本橋三越本館屋上ビアガーデン
・ビール(ジョッキ3杯)
・鶏から揚げ
・ミートボール
・春巻
・ナス
・サトイモ
・オニオンリング
・ベイクドポテト
・小豆の白玉団子
などなど。

◆水分
・レモン酢の水割り
・緑茶
・スポーツウォーター(酔いざまし)

◆運動
・徒歩15分

ひさびさのお酒です。どんな影響があるんでしょうか。

翌朝、体重をはかってみます。

あれ?

はかり直します。

もう一回。

…えーと、昨日の朝と比べて1.5sも増えてるんですけど?

そーゆーもん?

ビアガーデンに行けばジョッキ3杯くらい飲みますよね?

飲んだぶんだけ体重になってる?

これは…

4週目は「リラックス」じゃなくて「メンテナンス」がテーマ?

8月23日
◆朝食
・豆乳ロール
・ハム
・トマト

◆昼食
・タイ風ラーメン
・野菜ジュース

◆夕食
・イカ墨生地の焼きカレーパン
・温玉生醤油おろしうどん
(温泉タマゴ、ワカメ、大根おろし、胡麻、ネギ)

◆水分
・緑茶
・紅茶
・からだ巡り茶
・スポーツドリンク

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと68日(23日目、1.5s減)

3歩進んで2歩下がる。
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posted by kan at 01:01| Comment(3) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
砂漠に雨が降ったように飢餓状態にあったkanさんの細胞たちに恵のビールが降り注いだにちがいありませんね。まぁ、時にはこういう息抜きも必要ですね。体重も一時的に増えただけですよ、きっと。
Posted by にっき at 2007年08月25日 07:49
いいぞ〜。

その調子だ。

いい勉強になるぞ〜!!!

じゃあ次はこってり系ラーメンに行ってみよう!
もちろん、ギョーザとビールも付けて!

やっぱり自分を解放してこそ男だ!
Posted by ど at 2007年08月25日 22:50
こってり系ラーメンはU30の食べもの。
R30になると、さほど食べたくもなくなります。

でもギョーザとビールは依然、魅惑の組み合わせ…
Posted by kan at 2007年08月26日 12:15
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