今日はお休み。
新しいヘルスメーターが届きました。
これまでの体重計は0.5㎏ずつしか表示されないやつでした。
古い体重計はお払い箱かといいますと…
母の友人から「簡単な体重計がほしい」とリクエストがあったので、
無事に次の主の元に旅立っていきました。
新しいやつだといろんなことがわかります。
基礎代謝は約1500kcalだとか。
筋肉量だけで51㎏もあるんだなあ、とか。
1日のうちに体重が小刻みに変化することもわかりました。
20分歩いてからはかってみると、300g減ってる、とか。
ごはん食べて水分を摂ると、1㎏単位で増加する、とか。
なので体重に一喜一憂してもしょーがないんですね。
◆朝食
2群・納豆
2群・焼き豆腐
3群・ツルムラサキおひたし
34群・キムチ
4群・十六穀米
◆昼食
1234群・ゴーヤチャンプル
3群・ネギ
3群・シソ
4群・そうめん
◆夕食
1群・ヨーグルト
2群・マグロ赤身
2群・豆腐
23群・大根の味噌汁
3群・キャベツ
3群・トマト
34群・ニンジンジュース
4群・十六穀米
◆水分
・レモン酢の水割り
・紅茶
・アクエリアス
◆運動
徒歩20分
再検診まで、あと65日（26日目、2.5㎏減）
2007年08月26日
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それでも着実に減っているので、ダイエットは進んでいるのではないかと･･･。
で、話は変わりますが、急にでもうしわけないんですけど、明日(8/28(火))なんてバーグ、どうでしょうか？我妻と娘は実家で夕食＆月末締めの仕事は順調＆グループ長がお休みなので(笑)、明日の夜ならOKですが･･･。
terusblog@hotmail.com
にe-mailアドレスなどの連絡先教えていただければ、携帯番号など教えますので･･･。
いまは朝いちばんと夕食後にはかってますが…
早番遅番のシフト生活だと、なかなか同じ条件が重ならず…
＞我妻と娘は実家で夕食＆月末締めの仕事は順調＆グループ長がお休み
すばらしい条件が重なるもので、羨ましいです。
ただ明日というか火曜日は遅番なもので…
22時30分以降でしたら大丈夫なのですが。
バーグはL.O.が21:30なので（涙。
では９月になったら！ということで！
条件が揃ってたので、若干、残念な気もしますね。