◆朝食
1群・ヨーグルト
2群・豆腐
34群・キムチ
◆昼食
アルコイリスでランチ(700円)
・ビーフと野菜のスープ、コンキリエ入り
・牛肉とポテト煮込み
◆夕食
2群・鮭
2群・納豆
3群・ツルムラサキごまあえ
3群・トマト
34群・キムチ
4群・十六穀米
◆水分
・紅茶
・アクエリアス
・コーヒー
・水
◆運動
・徒歩20分
(27日目、2.8～2.5kg減)
28日（火）
◆朝食
1群・無脂肪乳
2群・ハム2枚
3群・トマト
3群・青汁
4群・トースト1枚
◆中食（17時）
・ラクサ(780円)
中身は中華麺、うずらのタマゴ2個、エビ、干しエビ、肉、
油揚げ、カマボコ、ココナッツミルク、サンバルなど
◆夜食
・ソイジョイ
・トマトベーグル
◆水分
・アクエリアス
・ヴァームウォーター
・緑茶
◆運動
・徒歩20分
再検診まで、あと63日(28日目、3.6～3.2㎏減)
