35日目

お店の冷房、今日も寒すぎ。
外に出たら、「むわー」とした湿気。

体調の維持って意外と大変なのですよね。

◆朝食
2群・鮭
2群・納豆
3群・トマト
3群・ツルムラサキ
34群・カボチャ
4群・十六穀米

◆中食(16時半)
陳麻婆豆腐・担々麺セット（800円）
・担々麺
・杏仁豆腐
・ジンジャーエール

◆夜食
・BLTとタマゴとツナのミニサンドセット

◆水分
・レモン酢の水割り
・ヴァームウォーター

◆運動
・徒歩20分
・腹筋→背筋→腕立て→スクワット10回ずつ×3セット

再検診まで、あと56日(35日目、4.3〜3.4�s減)