2007年09月11日

42日目

◆朝食
1群・ヨーグルト
2群・納豆
3群・トマト
3群・ツルムラサキおひたし
34群・キムチ
234群・餃子
4群・十六穀米

朝から餃子。サービス業にあるまじき暴挙。

キムチも暴挙といえば暴挙なんですけど…

◆中食(17時)
・ベーグルサンドサーモン
・グレーンツナサンド
・野菜ジュース

外に出ようと思ったら雨が降ってきたのでパンを買いました。

◆夜食
・おにぎり
・トマトベーグル

◆水分
・アクエリアス

◆運動
・腹筋→背筋→腕立て→スクワット10回ずつ×3セット
・雨降りだったので、歩くのはお休み。

再検診まで、あと49日(42日目、4.3〜3.9s減)
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posted by kan at 10:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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