46日目

前回のビアガーデンの後は1.5�s増加してました。
今回は…

◆朝食
1群・カッテージチーズ
1群・無脂肪乳
2群・豚肉生姜焼き
24群・から揚げ
3群・ケール青汁
3群・キャベツ
3群・ツルムラサキおひたし
4群・十六穀米
4群・よもぎベーグル

思ったより空腹でして、いろいろ食べてしまいました。

◆中食（16時）
・和風冷やしラーメン
→ハズレ。

◆夜食
・カレーパン（揚げてないやつ）
・ミルクティー
・鶏おこわおにぎり

◆水分
・ヴァームウォーター
・緑茶

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと45日(46日目、4.2〜3.9�s減)

1.5�s増は免れたようで、ホッとひと息。