前回のビアガーデンの後は1.5s増加してました。
今回は…
◆朝食
1群・カッテージチーズ
1群・無脂肪乳
2群・豚肉生姜焼き
24群・から揚げ
3群・ケール青汁
3群・キャベツ
3群・ツルムラサキおひたし
4群・十六穀米
4群・よもぎベーグル
思ったより空腹でして、いろいろ食べてしまいました。
◆中食(16時)
・和風冷やしラーメン
→ハズレ。
◆夜食
・カレーパン(揚げてないやつ)
・ミルクティー
・鶏おこわおにぎり
◆水分
・ヴァームウォーター
・緑茶
◆運動
・徒歩20分
再検診まで、あと45日(46日目、4.2〜3.9s減)
1.5s増は免れたようで、ホッとひと息。
2007年09月15日
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