◆朝食
1群・ヨーグルト
4群・みかんゼリー
栄養士さんに叱られそうな朝食。
◆昼食
1群・無脂肪乳
2群・豆腐
2群・ツナ缶（ノンオイル）
3群・青汁
34群・キムチ
4群・トースト1枚
4群・和菓子(佐渡のお土産)
◆夕食
2群・ブリ煮つけ
2群・豚肉生姜焼き
24群・麻婆豆腐
23群・大根の味噌汁
3群・トマト
4群・十六穀米
4群・アイス（バニラ）
◆水分
・水
・野菜生活（紫）
・はちみつ黒酢
◆運動
・徒歩20分
再検診まで、あと44日(47日目、4.7～4.0㎏減)
2007年09月16日
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始めまして。晃崎 峻二（こうさき しゅんじ）と申します。
毎週日曜、川崎のウェアハウス川崎店を利用しているのですが、
駅近辺の食事所に疎く、特にランチに苦慮してた所で
偶然こちらのブログを発見しまして、今回のご挨拶に至ります。
普段は多摩区民で、仕事は渋谷なので平日のみのお店は無理ですが、
休日もやってるお店を探す際は重宝させて頂きたいと思います。
ひとまずご挨拶まで。
お役に立てるとよいのですが。