◆朝食
1群・飲むヨーグルト
◆昼食
とり四川味噌(750円)
13群・タマゴスープ
2群・鶏肉
4群・白米
4群・杏仁豆腐
塩分・ザーサイ
◆夕食
34群・野菜生活
4群・ポテトフランス
234群・揚げナス肉味噌ぶっかけ(うどん)
◆水分
・水
・ヴァームウォーター
・緑茶
◆運動
なし。なんか疲れてて、帰ってすぐ寝ました。
いま書いてて、筋トレを最近サボってることに気がつきました。
再検診まで、あと40日(51日目、4.8〜4.4s減)
2007年09月20日
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