52日目

えーと、上野駅からの帰りの電車が動いてませんでした。

23時頃に電車がとまっちゃうと、キツいですね。

情報が錯綜して、うちにたどりついたのはAM2:36ナリ。

でもとりあえず帰れたから結果オーライってことで。

◆朝食
1群・無脂肪乳
1群・ヨーグルト
3群・ケール青汁
4群・ソーセージパン

◆中食（16時）
ちゃんぽん＋餃子のセット（650円）

◆夜食
・BLTサンド
・月見バーグサンド
・ソイジョイ

◆水分
・緑茶
・ヴァームウォーター

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと39日(52日目、5.0〜3.9�s減)