2007年09月23日

54日目

◆朝食
1群・無脂肪乳
2群・イワシ塩焼き
2群・納豆
3群・ツルムラサキおひたし
4群・十六穀米

◆昼食
2群・豆腐
2群・枝豆
3群・トマト
34群・キムチ
4群・クッキー
4群・トースト1枚
4群・杏仁豆腐

◆夕食
2群・マグロ刺身
2群・ゆで豚
23群・大根の味噌汁
3群・ゆでキャベツ
4群・十六穀米

◆水分
・緑茶

◆運動
・1時間、荷物運び。

再検診まで、あと37日(54日目、5.3〜4.5s減)
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posted by kan at 23:15| Comment(4) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
「先生!kan君、荷物運びを運動に入れてますけどそれ、いいんですかぁ?」と小学校のクラスに一人はいた学級委員になりそこなった堅物の女の子のマネをしてみました。
Posted by にっき at 2007年09月26日 18:30
「先生!kan君、荷物運びを運動に入れてますけど、それっていいんですかぁ?」
と、小学校の時クラスに一人はいた、学級委員になりそこなった堅物の女の子のマネをしてみました。
Posted by にっき at 2007年09月26日 18:33
学級委員になりそこなった女の子のいやがらせか記事が2度も載っちゃった・・・やれやれ。
失礼いたしました。編集で消して頂戴ませ。
Posted by にっき at 2007年09月26日 18:36
え?ダメですか?
そこをツッコまれるとは思ってませんでした。

確かに「家事の一環」と「スポーツ」には差がありますが…

うちと実家の間を徒歩で5往復。150冊くらい本を運びました。
正味30分は歩いたので、カウントしてみました。


小学生のときの女子の学級委員的発言。

まあ男子ってガキだしバカだし、女子の方は大人びてるし、
女子の発言はおおむね正しかったと思います。

第三者(先生)にアピールする形で、本人にも聞こえるように言う。

これって意外に効果的ですよね。

2対1どころか周囲も巻き込むやり方ですもんね。

空気を読める人ほど、ヘタに逆らったりできない。

「おまわりさーん、ここ禁煙エリアなのにタバコ吸ってる人がいるんですけどー、
いいんですかー?条例違反ですよねー?」

そんなふうに応用してもらえるとありがたいですね。

で、喫煙者が「ちっ」と舌打ちしてタバコを投げ捨てたら、

「おまわりさーん、禁煙エリアでタバコのポイ捨てしてる人がいるんですけどー、
いいんですかー?条例違反ですよねー?」

そうやってたたみかけてみるとか。
Posted by kan at 2007年09月26日 19:30
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