◆朝食
1群・飲むヨーグルト
2群・サバの煮付け
3群・トマト
3群・ツルムラサキおひたし
34群・充実野菜
4群・十六穀米
◆昼食
チキンバターマサラのAセット（800円）
カレーとナン、ライス、サラダ、ヨーグルトのデザート。
と、ガナッシュのチョコケーキ。
6㎏減の数字が出たらご褒美にケーキ…と思ってたのですが、
意外なところでケーキをいただくことになりました。
◆夕食
2群・サンマ塩焼き
2群・餃子
23群・大根の味噌汁
3群・野菜いため（モヤシ、ニンジン、キャベツ）
3群・トマト
3群・キュウリ
4群・十六穀米
◆水分
・ヴァーム
・緑茶
◆運動
・徒歩20分
・腹筋→背筋→腕立て→スクワット10回ずつ×3セット
再検診まで、あと34日(57日目、5.4～4.5㎏減)
2007年09月26日
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日航ホテル（やきとり戎）とさいか屋（スパッソ）の
地下は完全に盲点でした。
かな～り助かってます。
ウェアハウス近くの炒飯屋が閉まってて（閉店？）
手頃な所も潰されてたので。
もしこちらで書かれてないので発掘したのがあったら
ご連絡します。
ありがとうございました。
少しはお役に立てたようなのでひと安心ですね。
当たりの店が発掘できるとよいですね。