60日目

60日目にしてはじめての6�s減を記録。

「前夜あまり食べず→遅番だから二度寝」の後の記録なので、
追い風参考値ではありますが。

◆朝食
1群・無脂肪乳
23群・大根の味噌汁
3群・青汁
1234群・ゴーヤチャンプル

◆中食（17時）

まわる鮨。

スズキ
↓
メダイ
↓
イワシ
↓
アジ
↓
エンガワ
↓
中トロ。

◆夜食
34群・野菜生活
4群・BLTサンド
4群・ミュンへナーヴァイスヴルスト
（って名前の調理パン。）

◆水分
・ヴァームウォーター
・緑茶

◆運動
・徒歩20分
・腹筋→背筋→腕立て→スクワット10回ずつ×3セット

再検診まで、あと31日(60日目、6.0〜5.5�s減)

Comments

改めておめでとうございます。
追い風参考ながら、記録にはちがいあるまい。
このブログ、読んでるだけで私は１ｋｇ減量いたしました・・・。何故？

Posted by にっき at 2007年09月30日 20:41

ありがとうございます。
まだひと月残ってますが…リバウンドが…

結局カロリー計算もせずにここまできたので、
今後キビしくいくべきか、ユルくいくべきか、
方針を考えあぐねてます。

とりあえず食べちゃいけないものは全解除で。


＞読んでるだけで
ナゼでしょう？

Posted by kan at 2007年09月30日 22:17

そろそろ写真をのっけようか！

あなたの。

でないとこの数字がほんとかどうかアヤシイ！

Posted by ど at 2007年10月01日 02:18

「ど」さん、ナイス！
お腹周りだけの画像でもＯＫとしましょう（笑）

Posted by にっき at 2007年10月01日 07:45

もちろん却下です。
だいいち比較写真じゃないと意味ないじゃないですか。

見にきなよ。高知から。

上司（美人）には「やせた」と言われましたよ。

Posted by kan at 2007年10月01日 20:52

6kg減、おめでとうございます。ってうらやましいなぁ･･･。

先々週から体重、ちーとも減りません(涙。
3kg減でピタッ！と停止してしまいました。
縄跳び、2500回/日やってるのに･･･。

kanさんのところで修行しようかなぁ･･･。

Posted by teru at 2007年10月01日 23:18

ありがとうございます。まだまだ道半ばですが。

6�s減つっても実際の体重は公開してませんから…
それだけ無駄な肉が多かったってことですね。

ここから先の10�s減が、エラく遠い道のりなのです。

Posted by kan at 2007年10月01日 23:30