2007年10月10日

71日目

今朝、体重をはかったらゾロ目が出ました。

◆朝食
1群・ヨーグルト
34群・充実野菜

◆昼食
新宿「つるかめ」で日替わり定食(700円)
・目玉焼き
・から揚げ
・サーモンフライ
・キャベツの千切り
・カイワレ
・マカロニサラダ
・豆腐とワカメの味噌汁
・白米

本当は「カナル」に行こうと思ってたのですが…
お休みでした。水曜にお休みの店って意外に多いのです。

◆夕食
2群・松風焼き
2群・麻婆豆腐
23群・大根の味噌汁
3群・ツルムラサキおひたし
3群・モヤシいため
4群・十六穀米
4群・梨

◆水分
・水
・緑茶
・はちみつ黒酢

◆運動
・徒歩20分
・腹筋→背筋→腕立て→スクワット×3セット

再検診まで、あと20日(71日目、6.9〜6.0s減)
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posted by kan at 21:24| Comment(4) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
いろいろな数のゾロ目を想像して楽しみました。
「つるかめ」のランチはその内容で700円は安いなぁ・・・。うちは夕飯でもそんなボリュームは無いや。
Posted by にっき at 2007年10月14日 14:49
66.6です。

55.5ならダイエットの必要ないし、
77.7だったら全然ダメですし。
88.8なんて論外ですから…
Posted by kan at 2007年10月14日 22:49
なんでいっつも『ツルムラサキのおひたし』があんの?
Posted by ど at 2007年10月15日 00:28
実家の庭にイヤってほど生えてるから〜
Posted by kan at 2007年10月15日 10:26
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