2007年10月12日

73日目

◆朝食
3群・ツルムラサキ胡麻あえ
34群・充実野菜
4群・ナポリタン

◆昼食
アルコイリスでランチ
・ショウガ入りスープ
・鶏肉の煮込み
・アイスコーヒー

◆夕食
3群・野菜ジュース
24群+油脂・餃子12個

◆水分
・水
・烏龍茶

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと18日(73日目、6.6〜5.7s減)
【関連する記事】
posted by kan at 23:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 3か月ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック