77日目

7�s減を記録。

ちょっといいことがありました。
サイズ29（W73）のジーンズがはけたのでした。
学生の時にはいてたやつ。とっておいてよかった。
サイズ28のもとっておいてあるのですが、そっちはまだまだ…

ちょっと悪いこともありました。
デジカメをなくしました。
つるかめ食堂までは手元にあったと思うのですが…
そのまま歌舞伎町の闇に消えたもようです。

◆ブランチ
・ソイジョイ

◆中食（16時）
・マックポーク
・野菜1日これ1本

調べてみたら…マックポークって1個で391kcalもあるの？

◆夜食
・焼き豆腐
・キャベツとニンジンのスープ

◆水分
・烏龍茶
・ミルクティー

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと14日(77日目、7.1〜7.4�s減)

Comments

あっ、この日は野菜が少ない！
なんて指摘できるほどにｋａｎさんのダイエット食に詳しくなりましたゎぁ。先日、ダイエットの必要のある姉にこちらを推薦しておきました。

デジカメ・・・ショック大きいですよね。ご愁傷様です。

Posted by にっき at 2007年10月19日 07:17

あ、今回は意外にもヘコんでません。

新しいのを買った日にみつかったら、かなりショックですね。

Posted by kan at 2007年10月20日 00:29

サイズ29（W73）のジーンズがはけても、
ダイエット、要必要なのですか？？
ムムム、私のダンナ様にも、もっと頑張ってもらわなきゃですっ。

Posted by suzu at 2007年10月20日 22:08

僕の場合は必要みたいですね…
アンダー60�sを目指すように指導されてますから。
体脂肪が多いと循環器に負担がかかるんだそうです。

旦那様が健康で背の高い方でしたら、
あまりダイエットの必要はないと思いますよ。
楽しんで食べて飲むのがいちばんです。

Posted by kan at 2007年10月21日 01:29