87日目

◆朝食
23群・寄せ鍋（豆腐、豚肉、しらたき、ネギ、白菜、キャベツ）
34群・充実野菜
4群・リポビタンファイン

◆中食（17時）
「美噌元」で味噌カレー丼
小松菜とゴボウとナスとゴマ入り。

◆夜食
1群・ヨーグルト
234群・イタリアンハーブチキンピタ
3群・野菜ジュース
34群・みかん

前日のピタがよさげだったので、夜食用に買っておきました。
そしたら…食べるときにピタが水っぽくなっちゃってました。

◆水分
・水
・緑茶
・紅茶

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと4日(87日目、7.2〜6.6�s減)