88日目

◆朝食
2群・納豆
34群・キムチ
3群・トマト
3群・ツルムラサキおひたし
34群・カボチャ
23群・ニンジンと鶏肉の煮物
4群・十六穀米

◆中食（16時）
「オリーブハウス」でミネストローネのスープスパ。

ファミレスっぽいけど中村屋の経営なんですね。

◆夜食
・BLTサンド
・干し芋
・野菜ジュース
・チョコレート

干し芋は空腹対策でミニパックのを用意。

チョコはお店の子がくれたので。
森永の「LA DONNA」って薄いやつを3つ。

◆水分
・水
・緑茶

◆運動
・徒歩20分

再検診まで、あと3日(88日目、7.4〜6.9�s減)